Existen muchos factores de riesgo de desarrollar Diabetes tipo 2 que podemos reducir, si hacemos los debidos cambios en nuestro estilo de vida. Adquirir hábitos de alimentación saludable, incrementar la actividad física o ejercicios que realizamos, tratar de reducir de peso al máximo hasta llegar a nuestro peso ideal, llevar una vida más tranquila y alejada del estrés, dejar de fumar y disminuir el consumo de bebidas alcohólicas, son algunas de las modificaciones a nuestro estilo de vida, que debemos realizar cuanto antes y mantener de manera permanente, de modo que tengamos una mejor calidad de vida.
La buena noticia es que, en nuestras manos está poder reducir el riesgo de desarrollar Síndrome Metabólico, Prediabetes y Diabetes tipo 2 y que, todos los esfuerzos que hagamos para modificar el estilo de vida actual, serán muy bien recompensados e irán dirigidos a evitar daños en el organismo y preservar una buena salud.
Si quiere asegurarse de que todo va marchando bien con su salud, deberá realizarse exámenes y pruebas que le indicarán cómo está su riesgo de desarrollar Diabetes. Algunas de estas pruebas pueden incluir, exámenes de Glicemia, Hemoglobina A1c, Curva de tolerancia glucosada, Colesterol HDL y LDL, Triglicéridos, Indice de Masa Corporal (IMC), perímetro de la cintura, proporción cintura-cadera y niveles de presión arterial. La Curva de tolerancia glucosada es una prueba muy importante que nos permite saber el grado de sensibilidad que tienen nuestras células ante las señales de la insulina, es decir, qué tan intolerantes a la glucosa o resistentes a la insulina son nuestras células. Esta información nos permitirá tomar acción de manera prematura para que actuemos de inmediato, con el objetivo de que adoptemos las medidas necesarias para que nuestras células recuperen cada vez más sensibilidad a la insulina, o sea, se vuelvan menos resistentes a ésta, y así nos estaremos alejando cada vez más de la posibilidad de desarrollar Síndrome Metabólico, Prediabetes y Diabetes tipo 2.
En Diabetes al Dia, estamos conscientes del grave problema que representa la alta incidencia de nuevos casos de Diabetes, como resultado del estilo de vida que llevamos actualmente, que han convertido el sobrepeso, la obesidad y la Diabetes, en las nuevas epidemias a nivel mundial.
Mantenerse bien informados y educados en este sentido, es una pieza clave para reducir los factores de riesgo de desarrollar Diabetes y así, poder prevenirla. Es por eso que hemos creado y puesto a la disposición de toda la población, nuestra sección “Prevención al Día”, donde encontrarán, toda la información que necesitan para mantenerse saludables, productivos y felices.
