La Curva de Tolerancia a la Glucosa indica el riesgo de tener Diabetes

La Curva de Tolerancia a la Glucosa nos indicará cómo están respondiendo nuestras células a la glucosa, así como nuestro riesgo de tener resistencia a la insulina y desarrollar Prediabetes o Diabetes Tipo 2. En la mayoría de los casos, esta prueba se hace a mujeres embarazadas, para verificar si tienen Diabetes Gestacional. Los diferentes diagnósticos se harán dependiendo de los resultados siguientes.

Tolerancia Normal a la Glucosa: Se considera que una persona tiene una respuesta normal de glucosa a la insulina, cuando todos los valores de glicemia (glucosa en sangre) fueron menores de 200 mg/dl durante las 2 primeras horas y el nivel de glicemia fue menor de 140 mg/dl, a las 2 horas después de la ingesta de la solución glucosada.

Tolerancia Anormal a la Glucosa: Se considera que una persona tiene una respuesta anormal de glucosa a la insulina, es decir, que es intolerante a la glucosa, cuando el nivel de glicemia en ayunas fue mayor de 100 mg/dl y menor de 115 mg/dl, pero el nivel de glicemia estuvo entre 140 mg/dl y 199 mg/dl, 2 horas después de la ingesta de la solución glucosada. En este caso la persona puede tener Resistencia a la Insulina o Prediabetes y en cualquiera de los dos casos, el diagnóstico de Diabetes aún podría ser prevenido.

Diabetes: Se considera que una persona tiene Diabetes cuando su nivel de glicemia en ayunas es mayor de 126 mg/dl y el nivel de glicemia 2 horas después de la ingesta de la solución glucosada, es mayor de 200 mg/dl.

Diabetes Gestacional: Una mujer tiene Diabetes Gestacional cuando el nivel de glicemia es de 180 mg/dl o más, 1 hora después de la ingesta de solución glucosada, 155mg/dl o más, 2 horas después y 140 mg/dl o más 3 horas después de la ingesta.

Es importante recordar que, en cualquiera de los resultados descritos anteriormente mostrados por la Curva de Tolerancia a la Glucosa, el grado de sensibilidad a la insulina por parte de las células se puede recuperar, haciendo que éstas sean menos resistentes a la insulina o intolerantes a la glucosa.  Mientras más sensibilidad a las señales de la insulina recuperen nuestras células, menor será el riesgo de que éstas sean intolerantes a la glucosa. Esto también hará menor nuestro riesgo de desarrollar Prediabetes, Diabetes Tipo 2 y Diabetes Gestacional, en el caso de las mujeres.

Otras recomendaciones acerca de la Curva de Tolerancia Glucosada

shutterstock_74505940La Curva de Tolerancia a la Glucosa, es una prueba muy importante, ya que nos indica cómo reacciona la insulina a la ingesta de glucosa para determinar el grado de sensibilidad que tienen nuestras células a las señales de la insulina y, cómo ésta, metaboliza la glucosa para que sea utilizada como combustible y no se mantenga en niveles elevados en el torrente sanguíneo. La curva de Tolerancia a la Glucosa nos indicará si tenemos una tolerancia normal o anormal a la glucosa y además, podrá diagnosticar si la persona tiene Diabetes Tipo 2.

 

Reducir los factores de riesgo y detectar el problema antes de que aparezca la Diabetes Tipo 2, es un factor clave para que tengamos una mejor calidad de vida.  Por lo tanto es importante que hagamos los cambios necesarios en nuestro estilo de vida, de modo que podamos reducir nuestros factores de riesgo; adicionalmente debemos solicitar pruebas de glicemia y hemoglobina A1c por lo menos una vez al año y además una prueba de Tolerancia a la Glucosa si sospechamos que estamos en alto riesgo.

Estar bien informados acerca de los factores de riesgo de desarrollar Diabetes y ejercer acción de inmediato, tomando las medidas necesarias para reducirlos o evitarlos, nos ayudará a prevenir el diagnóstico de Diabetes.

En Diabetes al Dia encontrará, toda la información que requiere para que pueda prevenir o retrasar al máximo la aparición de Diabetes Tipo 2, lo cual le permitirá disfrutar de una vida más saludable, productiva y feliz.

Más acerca de …
Curva de Tolerancia Glucosada

[the-post-grid id=”9125″ title=”Curva de Tolerancia Glucosada”]

Midiendo su riesgo de desarrollar Diabetes tipo 2

Si sospecha que puede tener, insulino resistencia o “Resistencia a la Insulina” o sus factores de riesgo, es muy importante que le pida al médico que le realice una prueba llamada Curva de Tolerancia a la Glucosa. Esto le permitirá conocer el grado de sensibilidad a las señales de la insulina que tienen sus células y el riesgo que presenta de tener Resistencia a la Insulina, Síndrome Metabólico, Prediabetes o cualquier grado de riesgo de desarrollar Diabetes Tipo 2.

Para preparar esta prueba el médico le pedirá que ingiera comidas con alto contenido en carbohidratos (de al menos 150 a 200 gramos de carbohidratos diarios) durante los 3 días anteriores a la prueba y además le pedirá que no fume, que no tome bebidas alcohólicas y que no haga ejercicios por al menos 8 horas antes de la prueba, para no afectar los resultados.

Adviértale al médico acerca de cualquier medicamento que esté tomando. Puede ser que el médico le pida suspenderlo temporalmente, ya que algunos medicamentos también pudieran afectar los resultados de esta prueba.

El día de la prueba, el médico le hará un examen de glicemia y luego le pedirá que tome una solución glucosada (bebida que contiene 75g de glucosa) y luego le harán un examen de sangre cada 30 minutos hasta llegar a las 2 horas después de haber ingerido dicha bebida.

El examen de glicemia (glucosa en sangre) que se realiza 2 horas después de la ingesta de la solución glucosada, le indicará qué tan bien están respondiendo sus células a la insulina para metabolizar la glucosa que ingiere, es decir, el grado de resistencia a la insulina o intolerancia a la glucosa que tienen sus células.

Un elemento que predice el grado de sensibilidad a la insulina que podemos estar perdiendo, es el nivel de insulina fluyendo por el torrente sanguíneo. Los niveles normales de insulina están entre 5mc U/ml y 10mc U/ml. Cuando los valores de insulina se encuentran por encima de 10mc U/ml, hay exceso de insulina en el torrente sanguíneo y a esto se le conoce como hiperinsulinismo o hiperinsulinemia. El hiperinsulinismo o los niveles elevados de insulina son el primer signo de que nuestras células se están tornando resistentes a la insulina. Si los niveles están por encima de 20mc U/ml se considera que la persona tiene Prediabetes.

Más acerca de …
Curva de Tolerancia Glucosada

[the-post-grid id=”9125″ title=”Curva de Tolerancia Glucosada”]

¿Qué hacer si hay algún grado de Resistencia a la Insulina?

Una de las principales causas por la que las células pueden ir perdiendo sensibilidad ante las señales de la insulina, es decir, que se vuelvan más resistentes a la insulina, es la acumulación en exceso de células grasas o adipocitos, especialmente en el tejido adiposo abdominal, lo que hace que el perímetro de la circunferencia de la cintura aumente, incrementando además el riesgo de tener otros serios problemas cardiovasculares.

De no tomarse las medidas necesarias, con el paso del tiempo las células se van tornando cada vez más resistentes a la insulina y los niveles de glucosa en la sangre (glicemia) tienden a elevarse cada vez más. Si los niveles de glicemia tienden a aumentar, el páncreas inmediatamente segregará mayor cantidad de insulina haciendo que también aumente la cantidad de insulina circulando por el torrente sanguíneo. Al exceso de insulina en la sangre se le conoce como Hiperinsulinismo o Hiperinsulinemia. Si la situación empeora y el páncreas va perdiendo la habilidad de mantener los niveles de glicemia en valores normales, se presentará una condición llamada Prediabetes y de persistir el problema aparecerá la Diabetes Tipo 2. La Prediabetes es una condición donde los niveles de glicemia (en ayunas) están por encima de lo normal pero no lo suficientemente elevados para considerarse Diabetes.

Afortunadamente, la Diabetes Tipo 2 se podría prevenir en la etapa donde las células son resistentes a la insulina, pero los niveles de glucosa en sangre (glicemia) aún permanecen en niveles normales (70-110 mg/dl). En ese momento es crucial que podamos saber qué tan resistentes a la insulina son nuestras células y así actuar de inmediato, tomando las medidas necesarias para prevenir la Diabetes Tipo 2.

La buena noticia es que está en nuestras manos revertir o minimizar la resistencia a la insulina y que, de esa manera, nuestras células recuperen la sensibilidad a la insulina que requieren para metabolizar la glucosa adecuadamente, logrando que los niveles de glicemia se mantengan dentro del rango normal, previniendo así el riesgo de desarrollar Prediabetes y
Diabetes Tipo 2.

Más acerca de …
Curva de Tolerancia Glucosada

[the-post-grid id=”9125″ title=”Curva de Tolerancia Glucosada”]

Curva de Tolerancia Glucosada… Midiendo la sensibilidad de las células

Los malos hábitos de alimentación y la vida sedentaria que caracterizan al estilo de vida actual, son los principales responsables de la alta incidencia de sobrepeso, obesidad, Síndrome Metabólico y Diabetes Tipo 2, que está afectando a la población mundial.

El sobrepeso y la obesidad traen consigo muchos problemas de salud, pero uno de los principales efectos dañinos que causa en el organismo, es que puede hacer que nuestras células vayan perdiendo la sensibilidad de captar las señales de la insulina para metabolizar los alimentos (glucosa) que ingerimos, es decir, que las células se tornen resistentes a la insulina, y los niveles de glucosa en la sangre (glicemia) tiendan a aumentar.

Recordemos que el sobrepeso y la obesidad, cuya incidencia está creciendo a pasos agigantados, son los principales responsables de la epidemia de Diabetes Tipo 2. El exceso de células de grasa (adipocitos) en el tejido adiposo, especialmente en la cintura, tiende a producir resistencia a la insulina entre otros serios problemas de salud. La resistencia a la insulina, es una condición que indica algún grado de pérdida de sensibilidad de las células a las señales de la insulina, dificultando que ésta pueda entrar en las células y sea utilizada como combustible.  Esto a su vez hace, que los niveles de glucosa en la sangre (glicemia), se vayan elevando cada vez más a medida que las células se hacen más resistentes a la insulina o más intolerantes a la glucosa.  Si no tomamos las medidas necesarias a tiempo, la situación empeorará y los niveles de glucosa alcanzarán un valor donde ya se considerará que tiene Diabetes Tipo 2.

La curva de tolerancia glucosada es una prueba muy importante que nos permite conocer el grado de resistencia de nuestras células a la insulina, es decir, qué tanta sensibilidad a las señales de la insulina tienen nuestras células, lo que nos indicará qué medidas debemos tomar, para que nuestras células vuelvan a ser cada vez más sensibles a las señales de la insulina y así prevenir o retardar al máximo el diagnóstico de Diabetes Tipo 2.

Más acerca de …
Curva de Tolerancia Glucosada

[the-post-grid id=”9125″ title=”Curva de Tolerancia Glucosada”]

El Sobrepeso es un problema que podemos eliminar

El adecuado balance que debe existir entre la cantidad de calorías que contienen los alimentos que consumimos y la cantidad de energía que requiere nuestro cuerpo para realizar todas las actividades que acostumbramos, determinará nuestro peso corporal apropiado. Si el consumo de calorías que ingerimos supera la cantidad de calorías que utilizamos, ese excedente de calorías en formas de células grasas o adipocitos se ira acumulando en el tejido adiposo, lo que ocasionará que aumentemos de peso o engordemos. Si por el contrario, la cantidad de calorías que ingerimos es menor que la cantidad de calorías que utilizamos, hará que nuestro organismo requiera utilizar esas células grasas o adipocitos que tenemos de sobra en el tejido adiposo, haciendo que perdamos peso o adelgacemos. Por esta razón, la mejor manera de reducir el exceso de peso que tenemos es utilizar más cantidad de energía (realizando actividad física o ejercicios) que las calorías que ingerimos (adquiriendo hábitos de alimentación saludables).

El exceso de peso se presenta, cuando el consumo de calorías ingeridas es mayor que la cantidad de energía que el organismo utiliza, y se caracteriza por el exceso de “reservas energéticas” acumuladas en forma de grasa en los tejidos adiposos del organismo.

El exceso de grasa acumulada en nuestro organismo produce insulino resistencia o resistencia a la insulina, es decir, que a medida que una persona excede su peso normal también estará aumentando su riesgo de tener Diabetes tipo 2. Si tenemos un 10% de exceso de peso, estaremos duplicando nuestro riesgo de tener Diabetes tipo 2.

Si modificamos el estilo de vida que llevamos actualmente, adoptando hábitos de alimentación saludables y comenzando a realizar ejercicios con regularidad, podremos reducir nuestro peso corporal hasta alcanzar nuestro peso normal. Esto a su vez nos permitirá disfrutar de una vida más saludable y feliz.

El Indice de Masa Corporal (IMC) es una extraordinaria herramienta que nos permite saber cómo está nuestro peso, pudiendo, de esa manera, podamos tomar las medidas necesarias para mantenerlo siempre bajo control. Mantenernos en un peso normal nos ayudará a sentirnos mejor con nosotros mismos y al mismo tiempo de poder disfrutar de una vida más saludable, productiva y feliz.

Más acerca de …
Índice de Masa Corporal (IMC)

[the-post-grid id=”9121″ title=”Índice de Masa Corporal (IMC)”]

¿Cómo puedo saber mi IMC?

El Indice de Masa Corporal o IMC es una prueba que nos indica cómo está nuestro peso, es decir, si está por debajo del peso normal, si está normal, o si por el contrario tenemos sobrepeso u obesidad.

El Indice de Masa Corporal (IMC) se obtiene dividiendo el peso (en Kilogramos) entre el cuadrado de la estatura en Metros (Kg/m2). Si usted conoce su peso en libras y su estatura en pulgadas, deberá convertir las libras en kilos y las pulgadas en metros.

Para  saber su IMC utilice la siguiente fórmula:

IMC=Peso en Kg/Estatura en m2

Es decir, por ejemplo, una persona que pesa 74 Kilos y tiene una estatura de 1.75 metros, su IMC es 24.2**

**Para facilitar la comprensión de la fórmula, veamos la operación matemática utilizada en este ejemplo:

1.75 al cuadrado =1.75×1.75

1.75×1.75=3.06

Estatura al cuadrado= 3.06

74 (peso)/3.06 (estatura en m2)=24.2

24.2 representa un percentil de peso considerado normal de acuerdo con la tabla que indica la prevalencia de peso, según el resultado del Indice de Masa Corporal o IMC.

Es muy importante que las personas mantengan un percentil que esté dentro del parámetro 20-25, el cual nos indica que estamos en el rango de peso normal. Esto nos permitirá mantenernos alejados de los problemas de salud que pueden ocasionar el sobrepeso y la obesidad.

Clasificación del peso según el IMC

shutterstock_114753382El Indice de Masa Corporal o IMC es una herramienta muy útil que utilizan los médicos y demás profesionales de la salud, para clasificar la prevalencia de peso de la siguiente manera:

 

 

 

   Indice de Masa Corporal (IMC)

Resultado Prevalencia de Peso
menor a 18.5 Peso por debajo de lo normal
18.5-25 Peso Normal
25-30 Sobrepeso
30-35 Obesidad
mayor a 35 Obesidad Severa o mórbida

Mientras mayor sea el exceso de peso de una persona, mayor será su riesgo de desarrollar, entre muchos otros problemas de salud, Diabetes Tipo 2, Ateroesclerosis, Cáncer de Colon, Hipercolesterolemia e Hipertensión Arterial. Con cada 10% de exceso de peso nuestro factor de riesgo de tener Diabetes tipo 2 se duplica, por lo que si bien, las personas con sobrepeso tienen factores de riesgo de desarrollar todos estos problemas de salud, las personas con obesidad tienen más riesgo y las personas con obesidad mórbida tiene aún muchísimo más.

Más acerca de …
Índice de Masa Corporal (IMC)

[the-post-grid id=”9121″ title=”Índice de Masa Corporal (IMC)”]

IMC… Una prueba que nos permite saber cómo está nuestro peso

Los malos hábitos alimenticios y la falta de actividad física, propios del estilo de vida que llevamos actualmente, son los responsables de la epidemia de sobrepeso, obesidad y Diabetes Tipo 2 que afecta a la población mundial.

Mantener un peso corporal normal, es indispensable para reducir los riesgos de desarrollar, Diabetes Tipo 2, Síndrome de Resistencia a la Insulina, Hipertensión, Dislipidemias y otras enfermedades cardiovasculares asociadas al sobrepeso y la obesidad.

Para poder determinar fácilmente si una persona tiene un peso normal, es necesario medir la relación que existe entre su peso y su estatura. Esto se conoce como “Indice de Masa Corporal” (IMC).

Recordemos que el sobrepeso y la obesidad, cuya incidencia está creciendo a pasos agigantados, son los principales responsables de la epidemia de Diabetes Tipo 2. El exceso de células de grasa (adipocitos) en el tejido adiposo, especialmente en la cintura, tiende a producir Resistencia a la Insulina, entre otros serios problemas de salud. La resistencia a la insulina, es una condición que indica algún grado de pérdida de sensibilidad de las células a las señales de la insulina, dificultando que ésta pueda entrar en las células y sea utilizada como combustible.  Esto a su vez, hace que los niveles de glucosa en la sangre (glicemia), se vayan elevando cada vez más, a medida que las células se hacen más resistentes a la insulina o más intolerantes a la glucosa.  Si no tomamos las medidas necesarias a tiempo, la situación empeorará y los niveles de glucosa alcanzarán un valor donde ya se considerará que tiene Diabetes Tipo 2.

Aunado a lo anterior, el exceso de adipocitos (células de grasa) pueden ir dañando el buen funcionamiento del tejido endotelial, que es la capa que recubre internamente todas las arterias en el organismo; este daño al endotelio comienza con la disminución de la cantidad de óxido nítrico que el endotelio debe segregar, para que las arterias se mantengan flexibles, lisas y tonificadas, de lo contrario, se irán tornando cada vez más rígidas, duras y pegajosas, lo que a su vez facilitará que las moléculas de Colesterol malo (LDL) se adhieran y poco a poco provoquen la formación de placas de ateroma, las cuales caracterizan a una seria condición llamada Ateroesclerosis, que puede ocasionar muchos daños cardiovasculares.

Afortunadamente, todos estos daños que ocasiona el exceso de peso corporal, se pueden disminuir o prevenir, si hacemos los debidos cambios en nuestro estilo de vida, siguiendo un plan de alimentación saludable, incrementando nuestra actividad física o ejercicios, chequeando nuestro índice de masa corporal y manteniendo un peso corporal normal.  Todos estos esfuerzos nos ofrecerán múltiples beneficios y la seguridad de que podremos disfrutar de una mejor calidad de vida.

Más acerca de …
Índice de Masa Corporal (IMC)

[the-post-grid id=”9121″ title=”Índice de Masa Corporal (IMC)”]