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Nutrición al Día

Alimentación Saludable

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Alimentación Saludable


Los Pescados Azules y el Omega 3 “Salud natural al alcance de todos”

Por Joe Cardozo


Sanos y sabrosos, los pescados azules han ido escalando posiciones en prestigio gastronómico y de bienestar físico. Innumerables estudios científicos han demostrado que estos pescados son ricos en ácidos grasos poliinsaturados, altamente beneficiosos para la prevención de las enfermedades cardiovasculares. Los pescados azules, con su delicioso sabor, son además una excelente fuente de salud que tienen mucho que ofrecernos.

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El Omega 3, contenido en la mayoría de los pescados, ayuda a evitar los coágulos o trombos, haciendo que la sangre esté más liquida y pueda pasar por las arterias